激烈運動45分鐘　可燃脂14小時 - 健身

新聞來源：蘋果日報

http://tw.nextmedia.com/rnews/article/SecID/105/art_id/69311/IssueID/20110904/page/1


新聞內容：
英國《每日郵報》報導，美國北卡羅萊納州阿帕拉契州立大學學者尼曼領導團隊，找來10
名22-33歲的男子，進行腳踏車運動測試，要求他們進行45分鐘的腳踏車運動，結束後測
量消耗熱量，14小時後再測1次，實驗為期2天。結果發現，騎腳踏車45分鐘後，受測者平
均消耗519卡熱量，接下來的14小時中，又消耗了190大卡，顯示運動強度若夠，身體會持
續消耗熱量。

專家提醒，若想達成此效果，運動強度須達到流汗、體溫升高、心跳加快等條件。





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