激烈運動45分鐘　可燃脂14小時 - 健身

By Hedy
at 2011-09-04T09:04

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新聞來源：蘋果日報

http://tw.nextmedia.com/rnews/article/SecID/105/art_id/69311/IssueID/20110904/page/1

新聞內容：
英國《每日郵報》報導，美國北卡羅萊納州阿帕拉契州立大學學者尼曼領導團隊，找來10
名22-33歲的男子，進行腳踏車運動測試，要求他們進行45分鐘的腳踏車運動，結束後測
量消耗熱量，14小時後再測1次，實驗為期2天。結果發現，騎腳踏車45分鐘後，受測者平
均消耗519卡熱量，接下來的14小時中，又消耗了190大卡，顯示運動強度若夠，身體會持
續消耗熱量。

專家提醒，若想達成此效果，運動強度須達到流汗、體溫升高、心跳加快等條件。

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All Comments

By Selena
at 2011-09-08T23:09

這個實驗只做兩天，只測二次，會不會太短了一點。

By Olivia
at 2011-09-09T09:15

專家提醒那句話不是廢話嗎有人運動不流汗心跳不快的?

By Dinah
at 2011-09-12T15:56

這條件真簡單 XD

By Steve
at 2011-09-13T00:56

這樣的實驗條件實在是有夠...

By George
at 2011-09-13T15:10

怎麼沒有對照組= =

By Heather
at 2011-09-18T01:02

這研究也太不嚴謹了= =

By James
at 2011-09-18T22:26

基礎代謝勒

By Frederica
at 2011-09-20T14:23

英國研究，不意外

By Kumar
at 2011-09-21T21:23

你們看到的英國研究轉自記者之手，要不要查原始資料

By Joseph
at 2011-09-23T04:49

美國研究，英國報導，台灣轉述，這也要相信啊？

By Valerie
at 2011-09-25T07:13

報紙上老是報導一些所謂的「研究」，來誤導人。
沒有對照、沒有重複，這是什麼研究，連實驗都不算。

By Selena
at 2011-09-29T09:01

英國研究XDD

By Isla
at 2011-10-03T02:06

我比較想知道單車45分鐘消耗500多卡的強度是到哪?

By Skylar Davis
at 2011-10-07T15:20

其實這個實驗要做的不就是EPOC嗎？.實驗結論是？

By Hazel
at 2011-10-11T17:43

的確就是EPOC的效果但重點是強度越強效果持續越久

By Harry
at 2011-10-14T14:17

45分鐘消耗五百多卡大概健身車阻力要調max吧= =

By Elvira
at 2011-10-15T06:27

以前在健身房上飛輪課，整堂幾乎在爬山的內容，也才消
耗勉強四百卡…

By Eden
at 2011-10-17T03:40

這是為了賣單車吧 XD

By Bethany
at 2011-10-20T11:28

這篇研究上個月在英文報紙就看過了怎麼現在才出現?

By Linda
at 2011-10-21T02:35

2011國民飲食指標騎腳踏車消耗熱量在時速10/20/30公里分別為
4/8.4/12.6大卡/公斤體重/小時

By Cara
at 2011-10-21T18:50

如果說是在重訓之後接有氧那我相信

By Skylar Davis
at 2011-10-26T05:33

英國研究發現生日過越多者越長壽

By Mia
at 2011-10-29T02:59

樓上一百分XD

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